„Teljes erőbedobással küzd” mondjuk, amikor valaki egy nagy dolgot szeretne véghezvinni. A legtöbb fontos cél elérése azonban egyszeri erőfeszítés helyett kitartó munkát, állandó jó formát igényel. Hogyan érheted el, hogy végig kitartson az erőd?

Amikor kiemelkedő teljesítményekről hallunk – legyen szó sportról, tudományról vagy épp üzletről –, legtöbbször magára az eredményre, és kevésbé az odavezető útra figyelünk. Az olimpia során például számos elképesztő teljesítmény bontakozott ki a szemünk előtt, aminek kapcsán maguk a sportolók nyilatkozták, hogy mindent beleadtak. Amire ilyenkor kevesebb rálátásunk van, az az a négy éves, precízen megtervezett és kivitelezett felkészülési munka, ami lehetővé tette, hogy a szükséges erő rendelkezésre álljon abban a bizonyos pillanatban, és hogy a versenyző képes legyen azt kihozni magából. Mik azok a területek, amikre neked is érdemes odafigyelned, ha valamilyen fontos célod van?

Érezd jól magad a bőrödben! A fizikai állapotunk meghatározza az energiánk mennyiségét, a vitalitásunkat, a teherbírásunkat, vagyis ez teremti meg mindenféle teljesítmény alapját. Ha csúcsformában akarsz lenni, nem hanyagolhatod el az étkezéseket vagy épp az alvást mondván, hogy te valami sokkal fontosabb dologgal vagy elfoglalva. Amikor a célodhoz vezető tevékenységeidet tervezed, vedd számba azt is, hogy mit fogsz tenni a testi jólléted érdekében!

Törődj a lelkeddel! Az érzelmi állapotunk jelenti az energiánk minőségét, ez határozza meg a lelki állóképességünket. A nagy dolgok elérése általában nem gyors és könnyű folyamat, így szükséged lesz egyfajta pozitív belső állapotra és a stresszel való megküzdés képességére. Keresd meg azokat a technikákat, amik segítenek a belső stabilitásod megtalálásában és megőrzésében!

Legyél ott fejben! A mentális erő nyújtja azt az összeszedettséget, ami segít végighaladni a kiválasztott úton. A fókuszod megőrzése érdekében legyél igényes arra, hogy mennyi és milyen impulzust engedsz magadhoz a környezetedből. Ahhoz, hogy megőrizhesd a lelkesedésedet, és kiváló maradhass a területeden, folyamatos tanulásra, fejlődésre lesz szükséged. Gondold végig, hogy milyen tevékenységek illetve társaság jelent inspiráló, támogató légkört számodra!

Képek innen.

Ha tetszett a poszt, csatlakozz az önmagukat fejlesztők kétlábú és hatlábú közösségéhez! Kattints ide!